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Yoga |
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In der ayurvedischen Medizin haben das Rezitieren
von Mantras, Formeln und yogische Praxis eine
psychosomatische Bewandtnis. Sie beeinflussen den
ganzen Menchen, in seiner psychisch-physischen und
spirituellen Dimension vorteilhaft. Unter Anleitung
von Experten und Gurus kann die Reintegration der
Persönlichkeit erreicht werden.
Yoga basiert auf alten indischen Weisheiten und
Kultur. Es ist eine Lebensform ein gesundes,
ausgewogenes, friedliches und zufriedenes Leben zu
führen. Yoga ist ein integratives System und vereint
Körper, Geist und Seele.
Entstanden durch die großen Weisen in ihrer Suche
nach Selbstverwirklichung, wurde es nach langer Reise
von den Wurzeln bis in die Städt als Wissenschaft
anerkannt - als Verhaltenskodex, Einstellung als auch
Lebenskunst die nicht nur physisches Wohlgefühl bringt,
sondern auch mentalen Frieden und Harmonie, moralische
und spirituelle Erebung. Es transformiert den Menschen
von der grobstofflichen animalischen Existenz in die
feinen Höhen der Göttlichkeit.
Es muss jedoch klar sein, dass es eine lange und
schwierige Reise ist die Ausdauer und
Durchhaltevermögen verlangt, Hingabe und totale
Aufgabe.
Es bedeutet nicht einfach mit geschlossenen Augen
Hinzusitzen oder eine Haltung einzunehmen. Es
beinhaltet auch das Kultivieren einer Einstellung zum
Leben. Es soll keine theoretische Philosophie sein
sondern eine praktisch gelebte. Es reicht also nicht,
über Yoga nachzudenken, sondern man muss es tun und
ins Leben integrieren. Yoga ersetzt kein Handeln, es
erfordert menschliche Anstrengung. Transformation
geschieht nicht auf Kosten des Handelns sondern es
befähigt uns, unsere Pfichten effizienter und
ehrlicher auszuüben.
Yoga hat die Wichtigkeit des Geistes und des
Unterbewusstseins für die menschliche Persönlichkeit
früher als die moderne Psychologie erkannt. Yoga ist
ein schrittweiser achtfacher Weg zur endgültigen
Befreiung von Schmerz und Leiden. Die Schritte führen
nach und nach zur höchsten Stufe der Kreativität, zu
universellem Wissen und zur Vollendung.
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YAMA |
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Persönliches und soziales Sein im Yoga |
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NIYAMA |
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Einstellung zu den Yoga Regeln
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ASANA
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Disziplin des physischen Körpers
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PRANAYAMA |
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Kontrolle über die Bioenergie durch Atmung
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PRATYAHARA
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Zurückziehen der Sinne nach Innen durch Abstraktion
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DHARANA |
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Konzentration |
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DHYANA |
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Meditation |
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SAMADHI |
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Transzendiertes Bewusstsein |
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Die ersten fünf sind vergleichbar mit einem
psychosomatischen Ansatz und werden als äußeres Yoga
bezeichnet, auch bekannt als Hatha Yoga. Die letzten
drei betreffen direkt die Psyche und werden als
inneres Yoga oder auch Raja Yoga bezeichnet. Es ist
fast unmöglich, inneres Yoga (Raja Yoga) zu üben bevor
das äußere Hatha Yoga beherrscht wird. Die 8 Schritte
sind die einheitliche Methodik des Yoga.
Yoga basiert auf einem tiefen Verständnis des
Menschen und seiner Stellung in der Welt. Es kam in
die Welt um die Verbindung zwischen Körper und Geist
herzustellen. Es ist eine Lebensform die über den
Persönlichkeitskomplex hinausgeht um absolute
Befreiung des Geistes von der Stofflichkeit zu
erreichen.
Yoga-Techniken helfen den Körper flexibel zu machen,
leistungsfähiger, Stress zu reduzieren, inneren
Frieden und Selbstwahrnehmung zu finden. Es hilft bei
der Behandlung von Herzkreislauferkrankungen,
Depressionen, Ängsten, Athma und bei der
Rehabilitation von Muskelskelettproblemen und
traumatischen Gehirnverletzungen. Es wird auch
empfohlen um das Rauchen und Suchtmittelmissbrauch zu
stoppen. Yoga ist für diejenigen, die ihr größtes
Potential suchen!
Yoga ist keine Religion und schliesst niemanden aus.
Yoga kommt wie Ayurveda aus Indien und ist tausende
von Jahre alt. Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist
und Seele und lehrt wie du dich in Einklang mit deiner
wahren Natur von Liebe und Glück bringst.
Wenn du Yoga übst, lernst du über dich selbst. Du
lernst warum du hier bist. Es zeigt dir wie du deinen
unruhigen Geist beruhigen kannst um dich mit deinem
Innersten zu verbinden. Yoga reinigt den Körper so
dass du das Wispern deines Höheren Selbst hören kannst.
Dieses höhere Selbst ist deine Verbindung zu Gott.
Anfangs ist es nur ein Wispern, aber je mehr du den
Körper reinigst und zur Ruhe kommst, desto lauter
hörst du das Wispern.
Yogis folgen 5 Richtlinien, die sie gesund halten auf
dem Weg zum höheren Selbst: |
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1. |
Richtige Übungen (Yoga Asana)
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2. |
Richtiges Atmen (Bauchatmung)
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3. |
Richtige Ernährung
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4. |
Richtige Entspannung
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5. |
Positives Denken und Meditation |
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4 Wege des Yoga: |
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Raja Yoga
ist der Königsweg des Yoga da es ein Annähern an Gott
ist. Hierbei übst du Meditation und Asanas (feste
Übungshaltungen). Durch Meditation und asana lernen
die meisten Menschen Yoga kennen. Beide beruhigen den
Geist so dass Frieden in der Stille gefunden werden
kann. Dies ist das letztendliche Ziel von Yoga.
Karma yoga
ist der einfachste Weg, Yoga in dein Leben zu bringen,
da es das Yoga des selbstlosen Dienstes ist. Das Ziel
von Karma Yoga ist, dass du deine Arbeit verrichtest
ohne Erwartung daran ob das Erreichte gut oder
schlecht ist. Wenn du deine Arbeit verrichtest
solltest du immer dein Bestes geben weil du es für
Gott tust. Jeder von uns ist eine Manifestation des
Göttlichen und deine selbstlosen Taten sind zum Guten
von allen, nicht nur uns selbst. Sobald wir an das
Ergebnis unserer Pflichten anhaften, verlieren wir den
Sinn hinter der Pflicht (der darin liegt anderen zu
dienen so gut wir können).
Bhakti Yoga
ist Yoga der Hingabe. Bhakti Yoga ist das Singen von
Gottes Namen und sich in völliger Exstase dem Höheren
hinzugeben das Gott ist. Dieses Höhere ist die
Verbindung zu Gott. Gott hat viele Namen aber wenn
dein Herz dabei ist, ist es dasselbe unabhängig von
Namen oder Form.
Jnana Yoga
ist Yoga der Schrift und des geistigen Studiums. Es
braucht einen gewissen Geist um sich in der Schrift zu
verlieren um das Höhere zu spüren und inspiriert zu
werden. Unabhängig von der Schrift, kann man die
Verbindung zur höheren Quelle spüren.
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GUEST BOOK
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Eine Oase
um Kraft zu schöpfen!
Ayurvedaoase Resort, ja Oase ist das richtige Wort. Eine
Oase um Kraft zu schöpfen, sich bei Massagen und
Stirnguss fallen lassen den Körper in Einklang bringen
mit Yoga und Spaß haben mit dem ganzen Team. Die gute
Küche nicht zu vergessen. Nach nur 20 Tagen fällt es mir
sehr schwer Abschied zu nehmen. Dr Seema und Ratheesh
vielen Dank für die Geborgenheit und Gespräche, dem
ganzen Team für seine große Aufmerksamkeit. See you next
time |
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Medizinischen
Kompetenz von Dr.Seema!
Es waren wunderschöne Tage hier im Resort, beginnend mit
der medizinischen Konpetenz von Seema, den wunderbaren
Massagen der beiden Frauen, dem köstlichen Essen – und
das familiäre Ambiente. Danke für die interessanten
Ausflüge, die mir Einblicke in einen Teil des Landes
gab. Besonders schön war die Fahrt in den Backwaters!
Mir geht es jetzt sehr gut, habe gute Erfolge bei meinen
Knieproblemen erzielt.
Herzlichen Dank, und vielleicht auf ein Wiedersehen! |
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Ingeborg Stolz |
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Hildegard Steger Mauerhofer |
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